forma w

Mr. Olympia 1994 - nie widziałem wcześniej tego zdjęcia forma rona miażdży, podobają mi sie szczególnie ramiona - bic masakra, uda też już na swoim miejscu, pociachane jak na mistrza przystało. sog za te foty pzdr Zmieniony przez - wąski45 w dniu 2008-07-23 17:29:44

http://www.youtube.com/watch?v=GbAJLWeA5hU wg mnie jego zyciowa forma byla w 99. miazga, nigdy nie wygladal lepiej niz wtedy

nie ona "co?" bo przeciez ron niewyraznie mowi ale forma mistrzostwo swiata Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2011-07-14 11:09:08

Flex i Chris-świetna forma.Ale Ronnie inna liga Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-07-20 16:02:27

niesamowita forma i występ też świetny, zwłaszcza stopniowanie w pozie 'najszerszy grzbietu tyłem' ;-)

Tydzień po Olympii gdy forma jeszcze się utrzymywała Ronnie bierze udział w grand Prix Węgier, gdzie zajmuje 6 miejsce. /SFD/2019/5/19/4f92329d13c14ec18e4d9bc7aa067f8b.jpg /SFD/2019/5/19/c3734b61044c4749a6692a49e9dddcc9.jpg /SFD/2019/5/19/7c833794d02744fa90055ea3e2f1d372.jpg /SFD/2019/5/19/18abe5bc5eaa4f048ee2f4bc19603397.jpg [...]

Mamy rok 2000 - kolejne złoto na MŚ dla zawodowców (brak fotek) i znów triumf na Grand Prix Anglii - forma sztos, nawet fotograf za kulisami w szoku %-) /SFD/2019/5/25/57c74b30425b4a8ab7670dc7e75244be.jpg /SFD/2019/5/25/fd6566d4d8144c8fa8c87f7f7d73bdc6.jpg

[...] /SFD/2019/5/31/6bcec56113464d179482915600bf2e1f.jpg /SFD/2019/5/31/5f571ea6226a4b28910742569b217fdc.jpg /SFD/2019/5/31/9f14b77000b544c581e737f993ca57b4.jpg forma na kilka godzin przed elimianacjami /SFD/2019/5/31/7448f3ed64d744e488e3b85e0d6d69cc.jpg /SFD/2019/5/31/4aeafe4e820148adaa474c87f0db22da.jpg [...]

[...] but a peanut' i kilka innych, do tego gen i ciezka robota :-) no i jako jeden z niewielu pro, byl mro i do tego mial normalna dzienna prace :-) jak na moje nie bedzie juz takiego czlowieka jako mr z takim genem i taka medialnoscia a jak nawet by go wstawili dzisiaj z taka forma jak wygral pierwszego sandowa, to by imo wciagnal wszystkich nosem.

[...] takiego offtopu. Co do "pokazywania się",nie mam tak niskiego poczucia własnej wartości,aby koniecznie wstawiać tutaj swoje zdjęcia i budować ego komentarzami.Z resztą moja forma mnie zbytnio nie satysfakcjonuje,ćwiczę stosunkowo krótko.W dosyć dziwny sposób zboczyłeś z głównego tematu.Wiesz,mogę pojechać w twoim stylu i napisać że widziałem [...]

[...] takiego offtopu. Co do "pokazywania się",nie mam tak niskiego poczucia własnej wartości,aby koniecznie wstawiać tutaj swoje zdjęcia i budować ego komentarzami.Z resztą moja forma mnie zbytnio nie satysfakcjonuje,ćwiczę stosunkowo krótko.W dosyć dziwny sposób zboczyłeś z głównego tematu.Wiesz,mogę pojechać w twoim stylu i napisać że widziałem [...]

[...] Podstawą podczas redukcji jest dieta. Trening siłowy ma pomoc podtrzymać masę mięśniową(nie da się jej zwiększyć na ujemnym bilansie kcal) + oczywiście jest to jakaś forma dodatkowej aktywności fizycznej. Czy warto ? Sam odpowiedz sobie na to pytanie. Jeśli chcesz być szczupły-trening siłowy zbędny. Jesli zaś chcesz być szczupły i [...]

[...] przesuwa, ale poza tym bardzo ok. 3. Tez fajnie, jakis przyplyw sil ze wszystko mi nagle latwiej szlo 4a. I tu w koncu nadszedl dzien ze moglam dolozyc 4b. Bardzo fajna forma wyciskania, spodobalo mi sie 5. Ok Fajny trening, nie wiem skad ta sila- czyzby to moc soku z buraka? Napilam sie przed treningiem bo ponoc pomaga na ziewanie w czasie [...]

[...] podkreca to pozniej juz jestem zmeczona i dystans jest ciagle taki sam. Ale w sumie to nie czuje jakiejs potrzeby progresu na tym polu, to jest dla mnie taka fajna dodatkowa forma ruchu, skondensowany spacer ;-) Buty mam Nike flex 2017 run, kupilam je do chodzenia bo mi sie podobaja a biega sie spoko. Nie przewiduje wiecej kasy wydawac na lepsze [...]

[...] leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5.Face pull Zmiast face pull'a inne ćwiczenie na barki i górną linię grzbietu. Wiosłowanie-forma jaka tobie odpowiada. ....itd. Ale ćwiczenia typu przysiady,ciągi,drążek-muszą zostać w planie.

[...] pull Czy taki plan będzie ok,nie potrzeba go zmieniac? nie ma tam podciągania na drążku oraz czy MC robic klasyczny >? czy tak gdzie pisze "wyciskanie" to wyciskac na płaskiej ? MC oczywiście klasyczny.Gdyby to była inna forma,z pewnością bym to zaznaczył. Wyciskanie na poziomej(płaska to trochę nietrafne określenie-skośna też jest płaska;-)).

Julietta jak milo Cię znowu widziec <3 Niestety cena u mnie byla utrata jędrności skóry :/ Maria ja mam to samo z cerą. I cały czas szukam. Teraz jest apogeum i sama nie wiem co mi szkodzi. kosmetyków prawie w ogóle nie używam. Teraz postanowiłam odstawić też podkład, ale sama już nic nie wiem :-( a czego teraz używasz, ze pomaga? Forma siedzi! [...]

[...] choć to rzecz bardzo indywidualna i lepiej progresować nieco wolniej niż żeby ten progres się nagle zatrzymał bo to też niezbyt dobra sytuacja. Jeśli Tobie pasuje taka forma progresji to tak zostaw i obserwuj jak będzie to szło i zawsze w razie potrzeby można wprowadzać zmiany w treningu. Jak progres stanie to można zmienić tempo wykonania [...]

[...] dużo to po treningu możesz nie mieć siły wcale się podciągnąć. Ja robiłem na początku, bo po treningu nie miałem na to siły a druga sprawa, ze podciąganie to w sumie dobra forma rozgrzewki. Pytanie do ronniego, czy w 4. etapie wyciskanie sztangielek na skosie i wyciskanie siedząc można robić stałym ciężarem? Niestety gwinty na hantlach juz [...]

Kredan Dodaj jakieś wielostawowe ćwiczenie na grzbiet. Podciąganie na drążku,podciąganie sztangi w opadzie,jakaś forma wiosłowania.